Min hälsoplan som skulle innefatta daglig motion, fasta och bra måltider varje dag och ett sänky intag av godis på 100%. Huvida jag har hållit min plan kan man ju fråga sig men det har ju varit en markant bättring från tidigare vilket jag märker på kroppen, inte minst min migrän.
Vad jag ville kolla upp var väl om goda vanor gjorde att man kännde sig piggare och mer alert, dessutom ville jag se om jag kunde sänka antalet dagar med migrän i veckan så att jag undvek för mycket frånvaro.
Det tog inte lång tid innan jag kände en markant bättring. Jag hade lättre för att komma upp om morgonen och dagarna blev lite "soligare". Det tog bara ett par veckor att dessutom dämpa migränen såpass att jag kunde ha en vanlig dag utan att behöva äta en massa mediciner för att ens orka gå upp. Det blev lättare helt enkelt.
Visserligen var det hårt att bara kapa allt godis (jag har ett litet choklad beroende^^) så det blev en del återfall men jag tycker väl att jag klarade mig hyfsat bra med tanke på hur mycket skräp jag åt tidigare.
Jag tror nog jag skall satsa på en fortsatt bra livsstil.
P.S att blogga när man är trött är inte så bra. Det blir ganska osammanhängande...
onsdag 14 april 2010
torsdag 1 april 2010
Rosenrot
Liter fakta;
Rosenrot innehåller glukosiden salidrosid, rosaviner som tillsammans har en adaptogen effekt. Vilket om jag har fattat de hela rätt; hjälper kroppen att anpassasig och hantera stress, ökad uthållighet, minska trötthet och nedstämdhet.
Källa;
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/176
http://www.rosenrot.se/medicinsk.htm
På http://www.lakemedelsvarlden.se/zino.aspx?articleID=12577
så va dom mer kritsika och skriver "De effekter som rapporterats är små och inte ligger i närheten av de som lyfts fram i marknadsföringen av preparaten."
Men jag tror att alla reagerar olika på olika preparat, vilket säkert har att göra med vad man har för levnads vanor (så som sömn, mat, vad man gör om dagarna osv.)
Jag upplever iallafall att dag 1-2 inte märks någon större skillnad mot vanligt, sen tycker jag att jag blir piggare, mer olik och atman blir lättare. Som jag skrivit om i tidigare inlägg. Men jag kan inte säga om de beror på att jag inbillar mig att de ska vara så eller de verligen hjälper på rikigt. Men de spelar ju inte så stor roll för mig vilket de är eftersom de iallafall hjälper.
Rosenrot innehåller glukosiden salidrosid, rosaviner som tillsammans har en adaptogen effekt. Vilket om jag har fattat de hela rätt; hjälper kroppen att anpassasig och hantera stress, ökad uthållighet, minska trötthet och nedstämdhet.
Källa;
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/176
http://www.rosenrot.se/medicinsk.htm
På http://www.lakemedelsvarlden.se/zino.aspx?articleID=12577
så va dom mer kritsika och skriver "De effekter som rapporterats är små och inte ligger i närheten av de som lyfts fram i marknadsföringen av preparaten."
Men jag tror att alla reagerar olika på olika preparat, vilket säkert har att göra med vad man har för levnads vanor (så som sömn, mat, vad man gör om dagarna osv.)
Jag upplever iallafall att dag 1-2 inte märks någon större skillnad mot vanligt, sen tycker jag att jag blir piggare, mer olik och atman blir lättare. Som jag skrivit om i tidigare inlägg. Men jag kan inte säga om de beror på att jag inbillar mig att de ska vara så eller de verligen hjälper på rikigt. Men de spelar ju inte så stor roll för mig vilket de är eftersom de iallafall hjälper.
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)